Move your growth online
Breng je persoonlijke groei in beweging!
Op jouw tempo, waar èn wanneer je wilt.Dans om je goed te voelen, dans om je emoties te voelen, dans om je uit een sleur te krijgen, dans om je gegrond te voelen, dans om te verbinden met anderen, dans om het leven te vieren, … Dans kan je op ontzettend veel manieren helpen.
Het is een tool die je altijd kan inzetten, want je hebt je lichaam altijd bij je. Nu is het kwestie van te ontdekken hoe je het kan inzetten, en wat er voor jou juist werkt. Veel plezier! Liefs, Hilke
1) Voel je meer gegrond èn energiek!
Voel je je wat onrustig?
Wil je meer in contact staan met je gevoel?
Doe dan deze dans flow!
Zet je meldingen dan uit, zoek een plekje waar je plaats hebt, zet eventueel je koptelefoon aan, en zak 13 minuten in je lichaam. Laat jezelf meenemen door deze flow, je hoeft nu even niets anders te doen. En ervaar zelf wat het effect is op jou.
Liefs, Hilke
2) Laat (spanning) los èn voel vertrouwen.
Voel je spanning in je lichaam?
Wil je iets krampachtig controleren?
Zit je veel in je hoofd?
En wil je switchen naar een ontspannen gevoel?
Doe dan deze dans flow!
Zet je meldingen dan uit, zoek een plekje waar je plaats hebt, zet eventueel je koptelefoon aan, en zak 6 minuten in je lichaam. Laat jezelf meenemen door deze flow, je hoeft nu even niets anders te doen. En ervaar zelf wat het effect is op jou.
Liefs, Hilke
3) Dans je frustratie eruit.
Voel je je diep vanbinnen gefrustreerd?
Ervaar je een gevoel van wrok?
Of heb je een oordeel over je eigen negatieve gevoelens?